21.04.2017 0 Медицина, Терапия
Полезный совет? Оцените!

7 советов как не заболеть гриппом, если в доме больной

Хотите узнать, как не заболеть гриппом, если в доме больной? Мы собрали 7 эффективных советов, которые сохранят ваше здоровье!

как не заболеть гриппом если в доме больной

1. Ограничьте контакт. Как только кто-то в семье заболел гриппом, изолируйте его и ограничьте контакты с другими жильцами. Для этого выделите отдельную комнату для лечения и минимизируйте передвижение больного по дому – никаких походов на кухню или в гостиную посмотреть телевизор. Можно только в туалет и ванную без «промежуточных» остановок по пути. Пусть за заболевшим ОРВИ ухаживает кто-то один, не нужно всем по очереди заглядывать в комнату и спрашивать о самочувствии, давать лекарства и т.д. Мера не очень приятная, но первоочередная и действительно эффективная. Все о видах вирусов гриппа, симптомах и лечении болезни читайте на http://virusstop.com.ua/.


2. Соблюдайте санитарные нормы. Как не заразиться гриппом, если в доме больной? Следить за чистотой! 2 раза в день делайте влажную уборку, используйте дезинфицирующие средства. Особенно тщательно обрабатывайте предметы, с которыми контактировал заболевший: дверные ручки, смеситель в ванной, кнопку бачка унитаза. Вирусы живут в комнате от 2 до 9 часов ине любят свежий воздух — проветривайте помещение в течение получаса минимум трижды в сутки.

3. Следите за влажностью помещения. Слишком сухой воздух раздражает слизистую носоглотки, делая ее более восприимчивой к инфекции, а излишне влажный — способствует распространению вирусов. Оптимальный показатель 40-60% — следите за ним как в собственной комнате, так и в помещении болеющего человека.

как не заболеть гриппом если в доме больной №2

4. Носите медицинскую маску. Самое простое средство, как не заразиться гриппом при контакте с больным – одноразовая маска. Носите ее постоянно дома и не забывайте менять каждые 3 часа. Клинически доказано, что медицинская маска, при правильном использовании, на 80% снижает риск заражения вирусной инфекцией.

5. Соблюдайте личную гигиену. После каждого контакта с больным тщательно мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующие салфетки, спреи и т.д. На теле человека вирусы гриппа живут 5 минут, но, за это время их легко «переселить» на окружающие предметы, где они просуществуют от 24 до 48 часов. Поэтому, чем чаще вы будете мыть руки, тем меньше шансов заболеть самому и разнести инфекцию по всей квартире.

6. Используйте противовирусные препараты и укрепляйте иммунитет. Проконсультируйтесь с врачом – пусть подберет противовирусные и повышающие иммунитет препараты. Не пренебрегайте традиционными способами, как не заразиться гриппом, если в доме больной: закладывайте в нос оксолиновую мазь, промывайте носовые ходы солевым раствором. Не лишним будет пить чай с шиповника или имбиря.

7. Следите за своим рационом и режимом дня. Высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте о регулярных физических нагрузках и правильно питайтесь. «Уставший» и ослабленный организм более восприимчив к различным вирусным инфекциям.

А что делаете вы, чтобы не заразиться гриппом при контакте с больным? Поделитесь своими советами в комментариях!

Не нашли ответа на свой вопрос? - Задайте его эксперту!

*
* Поля, обязательные для заполнения